Сон подростка

[vitvit.livejournal.com]

Имеется подросток 13.5 лет, постоянно препираемся с ним на тему сна. В школу нужно вставать в 7 утра, загнать в кровать раньше 11ти практически невозможно. Всё время с пеной у рта утверждает, что все его друзья ложатся спать намного позже.

Думаю, не я одна страдаю этой проблемой. Когда ложатся спать и сколько спят ваши подростки?
Спасибо!

Comments

[cherniavska.livejournal.com]

Я перестала следить когда мой подросток ложится спать, когда ему было около 15, встает он без проблем, правда часто перед самым выходом к автобусу. Иногда досыпает днем после школы, на выходных спит долго, бывает и до 2 дня. Я решила из этого не устраивать проблемы, тем более, что со вставанием нет проблем.

[nataliechukcha.livejournal.com]

Мой встаёт в 6 а ложиться раньше 11 не желает. Что делать не знаю... Я сама при таком режиме не высыпаюсь но загнать всё моё семейство спать раньше 11 не могу (

[bibigosha.livejournal.com]

Сыну 13. Ложится в 10:30 примерно. Встаёт в полседьмого. Жив пока, вроде. Я не гружусь: устанет - уснёт. Пусть поиграет во взрослого. :)

[http://users.livejournal.com/_jk/]

Когда в школе было скучно - все именно так и было, в 12 лет предложение лечь в кровать расценивалось как личное оскорбление. Потом, в 13 лет, дочка перешла в хорошую школу, где ей очень интересно, но вставать туда нужно раньше. Теперь она сама следит за тем, чтобы лечь не позднее 10 вечера, и яростно сопротивляется, если я ее пытаюсь задержать хоть на минуту.
Но, в общем-то, если вставать в 7, а ложиться в 11, то это 8 часов сна - не так уж мало, лишние полчаса сна принесут меньше пользы, чем отсутствие пререканий родителей с ребёнком по этому поводу. Так что мой вариант - переложить ответственность за процесс вставания на самого ребёнка (проспишь - сам виноват, сам принимай меры, чтобы не проспать) и не беспокоиться на эту тему.

[renka-z.livejournal.com]

Даже в пнимие идут спать в 11, а встают в 6:30

[http://users.livejournal.com/_masha_b/]

12 лет. Идет спать в 10-30 - 11, встает сама толи в 6, толи в 6-30.

[schwarzo.livejournal.com]

Я в его возрасте и в 3 ночи ложился, бывало. Но это не из-за того, что я во взрослого играл. Из-за Д/З же.

[oh-miriam.livejournal.com]

14 лет. Идёт спать когда как - может в 21, а может и в 23. Но в районе 22 - чаще. Встаёт в 5.55 (сам будильник так поставил, но просыпается явно раньше будилтника), в 6.30 выходит.
Иногда не высыпается, но тогда может лечь днём, после возвращения из школы.

[lenay.livejournal.com]

Ложатся все три моих подростка в интервале от 9 до 12 :) когда как, в зависимости от самочувствия. Не загоняю в кровать - себе дороже, максимум напоминаю, что завтра вообще-то вставать

[ladyjein.livejournal.com]

Старший- 16 лет, встает сам, по будильнику, в 5-45, в 6-15 выходит из дому. Отбой не контролирую, потому что нет проблем с подьемом. Да он и сам так уматывается, что иногда в 10 вечера отключается под телевизор и комп.
Младший-14 лет (видимо сова-сова). Утром побудка занимает минут 40 - с отбиранием одеяла и стягиванием с кровати, продолжает спать стоя и в процессе умывания. Официальный отбой в будний день задекларирован в 11 ( возмущению нет предела:"Все мои друзья бла-бла-бла"). Загон спать зачинается с 10- есть , пить, туалет, душ, дурацкие вопросы,"я ненавижу слово спать". Если не уследить и заснуть раньше него, можно в 4 утра обнаружить не спящим у компа. Вот как-то так.

[meragel-il.livejournal.com]

13,5 лет. И он и все одноклассники ложатся спать не пожже 22:00 так как в школу вставать в 6:00 (в 6:45 подвозка) Без никаких скандалов и разборок.

[bezea.livejournal.com]

13 лет. В 22-22:15 я пришу лечь. Обычно не позже 22:30, но я выключаю телевизор.

[ninka.livejournal.com]

А что вас конкретно волнует? Если только общие соображения на тему здоровья, то постоянно подсовывать статьи на тему вреда от недосыпа (типа такой: http://www.newsru.co.il/world/04jul2007/nedosip416.html ) Если то, что он спит в школе, то поговорить с учителями, пусть снижают ему оценки за неучастие в уроке.

[amrisa.livejournal.com]

Во время учебной недели в 11 в постели и без света, юношам 13 и 15 лет. Если спят меньше, похожи на енотов, у них хорошая нагрузка. Ест-но, возмущаются, но минут через 15 уже засыпают.

[vanilla1sky.livejournal.com]

У нас было так: если человек может утром нормально вменяемо встать в нормальное время ( у нас это в 6 утра), то пусть ложится когда считает нужным. как только появляются сон на уроках и усталость я провозглашаю ранее укладывание "потому что спишь и усталый". отдохнул-возвращаемся к варианту "ложишься когда считаешь нужным".
остальные дети мне не указ, у каждого своя потребность в сне. У меня лично 6 часов, сыну(19) достаточно семи, а дочери (16) нужно 9 а то и 10...

[rimmaba.livejournal.com]

Оставить его с этим в покое и всё наладится. 100%.

[fesma94.livejournal.com]

11 лет,ложится в 22:00,подъем в 7:00

[magicmirror.livejournal.com]

Я читала, что суточный цикл у подростков меняется, они становятся совами, им и правда тяжело заснуть рано. Так что сон днем и/или в подвозке - отличный выход, а загонять спать рано - неконструктивно и оскорбительно для них в этом возрасте.

[nelepov.livejournal.com]

Мы до 13 лет загоняли сына спать в 10:30 со скандалами, потом до 14 со скандалами отнимали компьютер после 9-10 вечера. Сейчас образумились, сказали ему, что это полностью на его ответственности. Правда, капаем на мозги периодически, и, если ночью долго сидел и утром опаздывает в школу (ему 25 мин. пешком), я его не подбрасываю - сам виноват.
В доме теперь гораздо меньше криков.
Но я не уверен, что надо было с самого начала все пустить на самотек. Сейчас он в хорошей школе где надо учиться и где ему хорошо. Не знаю, был ли он в ней сейчас, если бы мы раньше оставили его в покое со сном.

[xxx-ray.livejournal.com]

Почти 11 лет, вечная проблема со сном.
С боем загоняю в постель часов в 11, засыпает ближе к 12, встает в 7:00.