Проблемы со сном .

[sandra-a.livejournal.com]

Возможно, кто-то втречался с такой проблемой и знает, как с ней справиться.

Мой старший 18 летний сын уже давно жалуется на проблемы со сном.
Часто, перед экзаменами или какими-то важными событиями он не может уснуть.
Иногда, он не может уснуть целую ночь.
Наутро он, естественно, встает разбитый и уставший. Иногда даже пропускает школу из-за этого, потому, что просто не в состоянии после бессонной ночи что-то делать.

Конечно, он старается соблюдать режим, во время учебы ложится спать не позже 12-ти.
Купила ему натуральные успокоительные капли,которые везде рекламируют.
Вначале помогали, а теперь почти нет.
Молоко на ночь тоже не помогает.

К врачу идти пока не хочет.
Может, есть какие-то народные средства?
 

Проблемы со сном .

[sandra-a.livejournal.com]

Возможно, кто-то втречался с такой проблемой и знает, как с ней справиться.

Мой старший 18 летний сын уже давно жалуется на проблемы со сном.
Часто, перед экзаменами или какими-то важными событиями он не может уснуть.
Иногда, он не может уснуть целую ночь.
Наутро он, естественно, встает разбитый и уставший. Иногда даже пропускает школу из-за этого, потому, что просто не в состоянии после бессонной ночи что-то делать.

Конечно, он старается соблюдать режим, во время учебы ложится спать не позже 12-ти.
Купила ему натуральные успокоительные капли,которые везде рекламируют.
Вначале помогали, а теперь почти нет.
Молоко на ночь тоже не помогает.

К врачу идти пока не хочет.
Может, есть какие-то народные средства?