Прошу прощения :) Основные напоминания: сбалансированное, "режимное" питание (5 приемов пищи в день и т.д.). Непосредственно перед экзаменом важно съесть порцию сложных углеводов и белков (например, рис с курицей, корнфлекс с молоком, бутерброд с сыром) - все, что насыщает надолго; кроме того, горячо рекомендуют яйца, которые не только отвечают вышеприведенным требованиям, но еще и "заостряют мышление". Желательно в это время заменить сладости фруктами, а на сам экзамен взять с собой орехи. Важно есть рыбу, если категорически не употребляете ее - можно заменить витаминами с "омега 3". Успокаивающие чаи - лаванда, ромашка. Успокаивающие и расслабляющие натуральные препараты. Ну и много спать. Извините за качество перевода :)
![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2 Mar 2011 09:43 (UTC)Основные напоминания: сбалансированное, "режимное" питание (5 приемов пищи в день и т.д.).
Непосредственно перед экзаменом важно съесть порцию сложных углеводов и белков (например, рис с курицей, корнфлекс с молоком, бутерброд с сыром) - все, что насыщает надолго; кроме того, горячо рекомендуют яйца, которые не только отвечают вышеприведенным требованиям, но еще и "заостряют мышление".
Желательно в это время заменить сладости фруктами, а на сам экзамен взять с собой орехи.
Важно есть рыбу, если категорически не употребляете ее - можно заменить витаминами с "омега 3".
Успокаивающие чаи - лаванда, ромашка. Успокаивающие и расслабляющие натуральные препараты.
Ну и много спать.
Извините за качество перевода :)