Здоровое питание

[gudzuru-fu-fu.livejournal.com]

Дорогие родители! Я ужасная мать и хозяйка. У нас в семье у всех избыточный вес. А у двоих членов семьи настоящее ожирение, причем в продвинутой стадии. Пока соц. работники не отобрали у меня детей (и мужа:-))), надо что-то делать. Я пытаюсь не готовить жирную еду, не давать сахар и т.д. Не получается. И муж, и дети меня игнорируют. Не едят ничего из того, что "здоровое". В рот не берут каши. Супы едят со скрипом, и то только муж и один сын. Остальные - фигушки! Темные макароны я мисками выбрасываю в мусор. Про цельный хлеб муж пробил мне дыру в голове. Он его регулярно покупает, но не ест!!! Ну, может, пару кусочков. Остальное идет в мусор. Дети едят как можно более вредную пищу. Хлеб - только белый. Овощи - килограммами в помойку. Салаты едят. По пол-ложки. Остальное я выбрасываю. Если в доме нет ничего "съедобного", то просто не едят, а потом бегут к бабушке (она им делает шницели, пиццу, пельмени - причем с бабушкой говорить на эту тему не получается!), либо к друзьям, где добрые родители пихают им вафли, печенье и т.д., либо берут карманные деньги и идут за фалафелем. А что в школу давать? Бесконечные бутерброды с белым хлебом?
КАК МНЕ ПРИУЧИТЬ ВСЕХ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ???????????????
В ЖЖ каждый второй рассказывает, как у них дома все замечательно в этом смысле. Поделитесь, пожалуйста!!!
Я думаю, не одной мне нужны ваши советы.
Спасибо всем ответившим.

Comments

[nitsa.livejournal.com]

Надо еще понять , что они в принципе готовы есть. Дело в том , что макароны из цельной муки - это сильно на любителя. Я лучше вообще есть не буду , чем буду есть такие макароны. Хлеб из цельной муки -тоже нужно искать тот , который больше подходит. Он не всегда вкусный. Может брать вместо него ржаной.
Шницель - это не такое уж зло , относительно другого , и если запечь их в духовке , то вобщем не так все страшно. Но они должны быть готовы к компромиссам. Это должно исходить от них.
Салат может быть они едят две ложки (но может быть этого и достаточно при хорошем куске мяса) , но может быть им больше будет по вкусу просто нарезанные помидоры или огурцы . Хумус , если его едят , я бы не убирала , но к нему цельнозерновую питу. И с помидорами скажем. Это может быть вполне обед. Он не идеален ,но все лучше пельменей предположим.

[radaalex.livejournal.com]

+100
Я очень слежу за весом, и предпочитаю просто не есть пасту, чем есть то, что мне не нравится. Кстати, на мой взгляд, если ограничить порции, есть можно практически все. Но не плитку шоколада, а один кубик. И не тарелку пасты, а треть стакана.

[gudzuru-fu-fu.livejournal.com]

Я с таким подходом полностью согласна. Но у меня лично не выходит мало есть(((

[radaalex.livejournal.com]

Два стакана воды перед каждым приемом пищи и перекусом:))

[tzuni.livejournal.com]

или стакан до и стакан после :)

[gudzuru-fu-fu.livejournal.com]

Я тоже всю эту цельнозерновую хрень есть не могу. Так я просто не ем! А они истерики устраивают!
А шницели - они же жаренные на масле по определению!

[chanama.livejournal.com]

Как сказали выше, их можно запечь!

[nitsa.livejournal.com]

Шницели можно запекать в духовке . Но для этого нужно сознательное участие детей в этом процессе , без того , что они будут поимать почему есть этот компромисс , они просто будут избегать этой еды и искать другую , которая будет для них вкусной. И закрыть эти ворота вы просто не сможете.

[slavalla.livejournal.com]

лучше даже не шницель, а мукпац сини и вкусно и полезно, мои любят. вообще китайцы понимают толк в полезном

[nitsa.livejournal.com]

Ну не все дети любят такое. У меня например сын дошел до понимания мукпаца ближе к восемнадцати. А до того шницель и пюре. Котлета и пюре.